용두암하이킹 썸네일형 리스트형 [제주도 우지인리더캠프] IFAA KOREA 글로벌리더캠프 둘째날'나는 리더다' 지,덕,체 그리고 미션 by 지식소통 조연심 우지인리더캠프 둘째날 새벽부터 라이딩을 해야 하지만 제주의 변덕스런 날씨 덕분에 미라클 게스트하우스에서 오전 강의를 진행하였다. 우선 옥상으로 올라가 심호흡을 한 번 하고 주위를 둘러본 후 우지인의 예스체조... 시작 I'll say YES I'll say YES l'll say Yes to my life 긍정의 힘을 끌어당기는 예스체조... 언제 해도 즐겁다. 흐린 날 제주 미라클게스트하우스 옥상에서 바라본 제주바다 우지인리더캠프..몸을 쓴 당신들... 정말 예쁘다. 열심히 예스체조를 하고 있는 트레이너들 예스체조는 보기만 해도 절로 긍정의 에너지가 몸으로 들어오는 것 같다. 그리고 다시 실내로 들어가 첫번째 수업을 시작했다. 생각정리전문가 이용각 대표의 독서법 좌뇌와 우뇌를 동시에 키우기 위한 동작... 더보기 [우지인리더캠프] 11월 18일-21일 IFAA KOREA 피트니스 리더를 위한 우지인리더캠프with MU @ 제주도 3박4일 by 지식소통 조연심 2011년 11월 6일 삼육대학교에서는 아주 특별한 피티니스 대잔치가 열렸다. 우지인피트니스컴퍼니 대표 우지인 트레이너가 독일 IFAA에서 받아온 IFAA KOREA 독점 계약 축하와 피트니스 리더 및 운동을 좋아하는 사람들을 대상으로 핏프로 코리아 이파 컨벤션을 연 것이다. 많은 사람들의 관심과 참여 속에 성공리에 행사가 마무리되었음은 물론이다. 우지인블로그 바로가기 http://fitpro_wjiin.blog.me/ 우지인피트니스컴퍼니 대표이자 트레이너 멘토인 우지인은 IFAA KOREA 리더를 위한 우지인리더캠프 [ "나는 리더다"- 리더를 ASK하는 법] 을 11월 18일-21일 3박4일간 제주도에서 교육전문회사 MU(ManageU)의 기획으로 진행한다. 글로벌리더로 성장할 리더를 체계적이고 전문.. 더보기 [지식여행] 제주 VM 전기자전거 여행 셋째날 중문에서 가시리 타시델레 게스트하우스까지 by 지식소통 조연심 7시 중문리조트 출발 7시 ~8시 30분 중문관광단지 주위 해안도로 따라 주행 9시 전복설렁탕, 만두, 전복죽... 한 끼에 세 끼 식사처럼 푸짐하게... 하루 한 끼 준다더만 이게 다 인가 싶다. 그래도 진짜 진수성찬이었다. 용두암하이킹 노홍림 대표님 덕분에 숨은 맛집을 찾아다닐 수 있어서 좋았던 여행이었다. 9시 30분 ~ 12시 해안도로를 따라 오르고 내리고 제주도의 아름다움을 눈으로, 마음으로 볼 수 있는 시간이었다. 작년에 올레 7코스를 걸었을 때와 올 해 2월 렌트카로 제주도 전체 일주했을 때는 볼 수 없었던 곳들을 볼 수 있었던 게 이번 자전거 여행이 주는 최고의 감동이었다. 등대배경, 범섬 배경 포토... 쇠소깍에서 휴식하기 전 전망대에서 최카피샘이 맛난 팥빙수를 사 주셨다. 너무 힘들어서.. 더보기 [지식여행] 제주 VM 전기자전거 여행 둘째 날 한림에서 중문까지 ... by 지식소통 조연심 오전 5시 30분 밝은 햇살에 저절로 눈이 떠짐. 밤새 열나고 몸살기운 있었는데 아침엔 좀 괜찮아짐ㅁㅁㅁㅁㅁㅁ 8시 30분 마레 게스트하우스 출발 마레에서의 아침은 토스트와 쥬스. 아침 맛난 거 사준다해서 토스트 반 조각 간신히 먹었는데 알고 봤더니 점심까지 쫄쫄.. 9시 풍력발전센타 풍차와 해녀상과 전기자전거... 파란 하늘만큼 가슴이 뻥 뚫리는 풍경 10km 이상을 달린 듯 하다. 날씨가 맑으면 알록달록 자전거 타이어가 더 예뻐 보인다. 11시 5월의 꽃- 무인카페 하얀색 건물에 화장실 분위기 짱 사진 몇 컷 찍고 눈으로만 요기 하다가 나왔다. 오설록에서 녹차빙수를 먹기로 했기 때문이다. 11시 30분 오설록 도착 녹차슬러쉬와 녹차 아이스크림 오늘 주행거리를 놓고 최카피님과 내기에서 져서 내가 과감하.. 더보기 [지식여행] 제주 VM 전기자전거 여행 첫째 날 45km를 달려 마레 게스트하우스에 닿다 by 지식소통 조연심 3박 4일 함께 한 이들: 최카피,김경호,강정은,조연심, 용두암자전거 노홍림 대표,알록달록 타이어 배양기 대리 9시 20분 제주공항 도착 10시~12시 용두암자전거에서 전기자전거 조립 용두암하이킹, 자전거여행의 메카 http://www.jeju8253.com/ 12~1시 미풍식당서 유명하다던 해장국 점심... 청량고추 상당히 매움 2시 드디더 전기자전거를 타고 드림라이딩 시작 복장은 전문가 뺨 치는데 사실 자전거 타본 게 언제던지... 후들후들 옴 몸이 떨리고 하도 힘을 주고 타서 어깨며 손목이며 발목까지 안 아픈 데가 없었다. 6시 첫날 숙소 마레 게스트하우스 도착 총 주행 길이 45km, 첫날 오후만 달렸는데도 나한테는 무리였던 거리였다. 마레 게스트하우스 http://cafe.naver.com/o0.. 더보기 이전 1 다음
